Bewegungstherapie & Entspannungstherapie
Bewegung ist Leben – Aktiv sein für Körper und Geist.
In meiner Praxis biete ich Ihnen individuell abgestimmte Bewegungstherapie- und Entspannungsangebote, die gezielt Körper, Geist und Seele ansprechen. Durch die Kombination von sanfter Bewegung, gezielter Kräftigung und Entspannungstechniken unterstützen wir Ihre Gesundheit, fördern Ihre Lebensenergie und reduzieren Stress.
Sie sind bereits Patient in meiner Praxis? Dann buchen Sie hier ganz einfach online Ihren Termin.
Bewegungstherapie – Aktivität für jeden Körper
Bewegung ist ein zentraler Baustein für Gesundheit, Mobilität und Lebensqualität. Mein Angebot umfasst unter anderem:
- Yoga-Kurse für alle Altersgruppen und Fitnesslevels (Klassisches Hatha-Yoga, Stuhl-Yoga, Trampolin-Yoga)
- Spezialkurse, wie Yoga für Kinder und prä- und postnatale Yoga-Kurse
Die Übungen werden individuell angepasst, um sanft Beweglichkeit aufzubauen, Muskeln zu stärken und die Körperwahrnehmung zu fördern.
Entspannungstherapie – Stress abbauen, innere Ruhe finden
Gezielte Entspannungstechniken helfen mentale und körperliche Anspannung zu lösen und neue Energie zu gewinnen. In meiner Praxis arbeite ich mit:
- Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson – bewusstes An- und Entspannen der Muskulatur
- Autosuggestionen – positive Gedanken und innere Bilder zur Vertiefung der Entspannung
Diese Methoden unterstützen Sie bei Schlafstörungen, Verspannungen, Erschöpfungszuständen und wirken präventiv gegen Stress.
Termine, Kursbuchung und Preise
Die Bewegungs- und Entspannungskurse finden regelmäßig in kleinen Gruppen statt, um eine persönliche Betreuung zu gewährleisten. Die Dauer der einzelnen Einheiten beträgt in der Regel 60 Minuten und die Kurse laufen sind entweder fortlaufend oder laufen über 4-8 Wochen.
Die Preise richten sich nach der Kursart und Teilnehmerzahl. Eine Vorab-Anmeldung per Mail oder telefonisch ist erforderlich, um Ihren Platz zu sichern.
Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin!
Sie möchten einen Termin vereinbaren oder haben Fragen zu meinen naturheilkundlichen Behandlungen?
Ich freue mich auf Ihre Nachricht oder Ihren Anruf.